A arte de relaxar

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“Você não precisa reservar um tempo especial para relaxar. Não precisa de um travesseiro específico nem de um equipamento sofisticado ou de uma hora inteira de descanso. Na verdade, este momento, exatamente agora, é perfeito para isso…

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Descrição

Você está inspirando e expirando neste instante. Se conseguir fechar os olhos por alguns segundos, faça isso. Vai ajudar você a prestar atenção à sua respiração. Seu corpo está fazendo muitas coisas nesse momento. Seu coração está batendo. Seus pulmões estão inalando e exalando ar. Sangue está passando por suas veias. Sem esforço, você está ao mesmo tempo trabalhando e relaxado.”

Detalhes:
Autor: Thich Nhat Hanh; Edmundo Barreiros (Tradutor)
Editora: HarperCollins
Idioma: Português do Brasil
Ano: 2020
Edição: 1ª
Tipo de Capa: Brochura
Páginas: 112
ISBN-13: 9786555110142

Marca

HarperCollins

Informação adicional

Peso 0,13 kg
Dimensões 1,3 × 13,5 × 20,8 cm

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